Старый 15.06.2013 в 00:10
  #1
Юльчик
Mischievious
Продвинутый цветовод Юльчик вне форума
Город: г. Ростов на Дону
Сообщений: 1,627
Регистрация: 27.10.2011
Последняя активность: 22.09.2019 в 11:19

Спасибо от меня: 587
Спасибо для меня: 7,392
 
 
По умолчанию Худеем весело
 
Naika, РОСТ 1,63 см, ВЕС 65 кг Мои достижения Вес 57 кг
Марина., РОСТ 1,56, ВЕС 67 кг,талия 78 см, бедра 105 см
Zmeulka, РОСТ 1,67 ВЕС 60 кг, талия 83,5 см.Мои достижения Вес 59,500; талия 78 см
Еленочка, РОСТ 1,78 ВЕС 78,300 кг, талия 95 см бедра 105 см
Юльчик, РОСТ 1,60 ВЕС 76 кг, талия 106 см бедра 109 см.Мой достижения.Вес 73, Талия 97, бедра 104.
олеся тарасова,РОСТ 1,66 ВЕС 133кг,талия 129см бедра 122см Мои достижения 121кг минус 12кг
elenaev, РОСТ 1,67 ВЕС 73 кг, талия 88см бедра 101 см.Мои достижения Вес 66 кг, талия 81 см, бедра 96 см  
 
__________________
Каждый суслик-агроном.
 
 
 
4 благодарности(ей) от:
Alisay (09.05.2016), Zmeulka (28.11.2015), Еленочка (28.11.2015), олеся тарасова (29.11.2015)

Старый 30.11.2015 в 11:47
  #21
Марина.
Doubtful
Аватар для Марина.
Цветовод Марина. вне форума
Имя: Марина
Город: Воронежская область
Сообщений: 505
Регистрация: 24.03.2014
Последняя активность: 07.10.2019 в 22:12

Спасибо от меня: 2,430
Спасибо для меня: 3,113
 
 
По умолчанию Re: Худеем весело.
 
Калории можно считать электронно по счетчику калорий, тоже удобно. Причем, там выходит информация сколько белков, жиров и углеводов съедено и видно перебор или недобор.
Например такой, есть много вариантов этого счетчика или калькулятора калорий.

http://www.uvelka.ru/cook_together/z...k-kaloriy.html  
 
 
 
 

Старый 30.11.2015 в 15:41 — исправлено олеся тарасова; 30.11.2015 в 15:45.
  #22
олеся тарасова
Crappy
Аватар для олеся тарасова
Цветовод олеся тарасова вне форума
Имя: олеся
Город: сев.Казахстан Павлодар
Сообщений: 921
Регистрация: 12.04.2015
Последняя активность: Вчера в 11:57

Спасибо от меня: 4,239
Спасибо для меня: 1,925
 
 
По умолчанию Re: Худеем весело.
 
Ксюша, выглядишь просто потрясающий утром кушала кашку геркулесовую ,в обед не смогла покушать ,сейчас ем уху с горбуши  
 
 
 
 
2 благодарности(ей) от:
Еленочка (30.11.2015), Ксюша (30.11.2015)

Старый 30.11.2015 в 18:17
  #23
Ксюша
Relaxed
Аватар для Ксюша
Продвинутый цветовод Ксюша вне форума
Имя: Оксана
Город: Прохладный
Сообщений: 2,306
Регистрация: 17.04.2013
Последняя активность: 28.04.2019 в 20:12

Спасибо от меня: 8,665
Спасибо для меня: 11,271
Мои хвасты: посмотреть
 
 
По умолчанию Re: Худеем весело.
 
Цитата:
Сообщение от олеся тарасова
утром кушала кашку геркулесовую

олесь,порция должна помещатся в 200 гр. стакан,не больше,можно даже меньше,а если через час захотите,можно яблочко например.И овсянка все таки более калорийная,может гречка лучше.
Цитата:
Сообщение от олеся тарасова
,в обед не смогла покушать

И в обед надо было тоже поесть ,но не много,отварное мясо,говядину или куирн. грудку,можно с овощами любыми,или салатик,главное маленькой порцией,все что на тарелке,не больше объема стакана,таким образом вы не будете испытывать чувства голода и не съедите слона за обедом.5-6 таких порций на день для начала будет хватать,потом 4-5,и главное быть в гармонии с собой,любите себя такими какие вы есть и все получится.  
 
 
 
 
3 благодарности(ей) от:
fantastika (01.12.2015), ирина-ирина (01.12.2015), олеся тарасова (30.11.2015)

Старый 30.11.2015 в 18:25
  #24
Еленочка
Breezy
Продвинутый цветовод Еленочка вне форума
Имя: Елена
Город: Невинномысск
Сообщений: 5,123
Регистрация: 03.10.2013
Последняя активность: 18.10.2019 в 10:21

Спасибо от меня: 20,420
Спасибо для меня: 31,283
Мои хвасты: посмотреть
 
 
По умолчанию Re: Худеем весело.
 
Девчата, я тоже 9 дней буду без хлеба. Самое засадное всегда, это то что печь его буду как обычно.  
 
__________________
Цветочный блюз
 
 
 

Старый 02.12.2015 в 11:47
  #25
Belo4ka
Worried
Аватар для Belo4ka
Продвинутый цветовод Belo4ka вне форума
Имя: Елена
Город: Ростов-на-Дону
Сообщений: 6,187
Регистрация: 23.06.2013
Последняя активность: 10.10.2019 в 20:58

Спасибо от меня: 38,070
Спасибо для меня: 33,996
Мои хвасты: посмотреть
 
 
По умолчанию Re: Худеем весело.
 
Я где-то слышала советы диетологов для худеющих: перед едой надо выпить стакан воды, тогда желудок будет частично наполнен и съесть надо будет уже меньше. И еще оттуда же: хочется кушать - выпить воды.  
 
__________________
Мой кусочек рая.

Лена
 
 
 
2 благодарности(ей) от:
Еленочка (02.12.2015), олеся тарасова (02.12.2015)

Старый 02.12.2015 в 16:33
  #26
Юльчик
Mischievious
Продвинутый цветовод Юльчик вне форума
Город: г. Ростов на Дону
Сообщений: 1,627
Регистрация: 27.10.2011
Последняя активность: 22.09.2019 в 11:19

Спасибо от меня: 587
Спасибо для меня: 7,392
 
 
По умолчанию Re: Худеем весело.
 
в обед кушала лопухи салата с огурцом, и грудку куриную тушенную в духовке
 
 
__________________
Каждый суслик-агроном.
 
 
 
7 благодарности(ей) от:
Belo4ka (02.12.2015), elenaev (02.12.2015), kaktus (02.12.2015), kupchiha (02.12.2015), Акс (03.12.2015), Еленочка (02.12.2015), ленушка87 (02.12.2015)

Старый 02.12.2015 в 16:35
  #27
Тоня
Brooding
Аватар для Тоня
Цветовод Тоня вне форума
Город: Омск
Сообщений: 679
Регистрация: 27.11.2013
Последняя активность: 19.06.2019 в 11:19

Спасибо от меня: 1
Спасибо для меня: 4,170
 
 
По умолчанию Re: Худеем весело.
 
Девочки, желание быть стройной хорошее, но все эти диеты стресс для организма, и на пользу не идет, если вы хотите отказаться от чего-то, это должно стать образом жизни, а не два раза в год (перед НГ и перед отпуском). У меня на работе девчонки всю зиму лопают пирожки, а весной садятся на диеты, потом проблемы с ЖКТ и не только, нервные, цвет лица серый, мешки под глазами. Ни в коем случае не хочу ничего советовать, каждый сам решает для себя что ему делать.  
 
 
 
 
3 благодарности(ей) от:
kubi (02.12.2015), ирина-ирина (02.12.2015), Марина. (02.12.2015)

Старый 02.12.2015 в 16:46
  #28
Марина.
Doubtful
Аватар для Марина.
Цветовод Марина. вне форума
Имя: Марина
Город: Воронежская область
Сообщений: 505
Регистрация: 24.03.2014
Последняя активность: 07.10.2019 в 22:12

Спасибо от меня: 2,430
Спасибо для меня: 3,113
 
 
По умолчанию Re: Худеем весело.
 
Согласна, Тоня! Это должно быть образом жизни, правильно питаться, а не нажираться.
Я попробую правильно питаться, вот трудно по началу, когда дома картошечка со скумбрией для всех на ужин, а я с кефиром или яблоками. Вариант, только ждать выходные и днём это покушать. Но слюни..., бегут ручьём, даже сейчас, когда я это пишу.  
 
 
 
 

Старый 02.12.2015 в 16:49
  #29
Тоня
Brooding
Аватар для Тоня
Цветовод Тоня вне форума
Город: Омск
Сообщений: 679
Регистрация: 27.11.2013
Последняя активность: 19.06.2019 в 11:19

Спасибо от меня: 1
Спасибо для меня: 4,170
 
 
По умолчанию Re: Худеем весело.
 
Марина., Марина, я думаю если немного, то можно все, пара кусочков скумбрии с одной картошечкой не думаю. что навредят. Другое дело, если остановиться сложно и через минуту остается один хвостик от рыбки  
 
 
 
 
3 благодарности(ей) от:
kubi (02.12.2015), Ксюша (02.12.2015), Марина. (02.12.2015)

Старый 02.12.2015 в 17:19
  #30
Еленочка
Breezy
Продвинутый цветовод Еленочка вне форума
Имя: Елена
Город: Невинномысск
Сообщений: 5,123
Регистрация: 03.10.2013
Последняя активность: 18.10.2019 в 10:21

Спасибо от меня: 20,420
Спасибо для меня: 31,283
Мои хвасты: посмотреть
 
 
По умолчанию Re: Худеем весело.
 
У меня сегодня последний рисовый день. Пошла покупать курицу на завтра.
В лавке у мясника спрашиваю: " Чьи у вас куры? "
- Куры наши, купите будут ваши. Посмеялись.
Классно когда люди весёлые , не замороченные.
Так что я с завтрашнего дня меняю натюрморт на курицу.  
 
__________________
Цветочный блюз
 
 
 

Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Быстрый переход


Powered by vBulletin® Version 4.1.12
Copyright © 2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 
Member Login

Тем: 3,952 | Сообщений: 420,128 | Пользователи: 15,115 | Сейчас on-line: 226
Приветствуем нового пользователя, WilliamKek
Рекорд пребывания 1,027, это было 25.10.2018 в 19:47.